A candida okai és tünetei

A candida tünetei: Honnan tudhatjuk, hogy candidiázissal állunk szemben? Az alábbiakat, ha észreveszed magadon, szükséged lehet a candida diétára.

A candida tünetei:

  • Fáradékony és levert vagy.
  • Gyakran érzed rosszul magad, mintha valami nem lenne rendben az emésztéseddel.
  • Erőteljesen hullik a hajad.
  • Szorulásod vagy krónikus hasmenésed van.
  • Gyakran fázol fel, nagyon sokszor van hólyaghurutod.
  • Koncentrációs képességed már nem a régi.
  • Bőrkiütések jelennek meg rajtad.
  • Kedélyállapotod gyakran hullámzik, libidód lecsökkent.
  • Szívpanaszaid vannak.
candida tünetei
candida tünetei

A köznyelvben Candidaként emlegetett Candida albicans, a sarjadzó gombák családjába tartozik. Alap esetben minden emberi szervezetben megtalálható a Candida anélkül, hogy bármilyen betegséget is okozna, sőt szervezetünk hasznos segítőtársa az emésztés során. A candida része a gyomor bél-rendszeri flórának valamint nők esetében a hüvely flórájának. Ezért is szokták női betegségként emlegetni, holott ez nagy tévedés. A candida mindkét nem esetében megtalálható a bőrön, a szájüregben és a vastagbélben.

Mitől alakul ki a candida? A candida fertőzés okai

Normál esetben a bélrendszert olyan baktériumok uralják, melyek meggátolják a gombák elszaporodását. Azonban ha legyengül a szervezet immunrendszere, a Candida bekerülhet a vérkeringésbe, ahol belső szerveket támadhat meg, komoly problémákat okozva. A Candida okozhat tüdő-, idegrendszer-, csontizületi- és szemkárosodást.

Az alábbi kórképek esetén gyanakodhatunk  gombás fertőzésre:

  • petevezeték-, petefészek-, húgycső- és húgyhólyag-gyulladás,
  • szorulás,
  • idült hasmenés,
  • puffadás,
  • izom- és ízületi fájdalmak,
  • fejfájás,
  • látási zavarok,
  • torok- és orrmelléküreg-gyulladás,
  • bőrkiütések,
  • pszichés zavarok (hangulati nyomottság, fáradtságérzés)
  • és környezeti allergénekkel szembeni reakciók felerősödése.

Csecsemőknél, időseknél, műfogsort viselőknél és asztmásoknál a szájüregben és a nyelven szaporodhat el a Candida albicans. Cukorbetegeknél a candida előfordulhat a szájzugban, a mell alatt, a farpofáknál és az ujjak között. Gyakran előfordul stresszes helyzetekben, mikor legyengül az immunrendszer.

Mi okozhatja a candidát?

Gombás fertőzés súlyossá válását – azaz a candidiázist – okozhatja az antibiotikumos kezelés, melynek hatására a gombákat féken tartó baktériumok elpusztulnak, miközben a gombákra ez a kezelés nem hat. Logikus következményként így elszaporodnak a gombák. Magyarán a baktériumos bélflóra pusztulása miatt a gombák élettere megnő. Sőt túlnő annál, mint amennyire szükség lenne rájuk.

Candida elleni teendők

A Candida diétában kialakított étrend alapelvei

Ki kell éheztetni a gombákat (el kell venni a táptalajt tőlük, a szénhidrátokat, kerülni kell a cukros ételek fogyasztását). Kerülni kell azokat az élelmiszereket, melyek sarjadzó- és penészgombákat tartalmaznak. A fenti szempontokat figyelembe véve meg fog erősödni az immunrendszerünk, kialakul az egészséges bélflóránk és rendeződik a vitamin-és ásványi anyag háztartásunk is. A candida diéta során meghatározott élelmiszereket szabad fogyasztani.

Fogyasszunk probiotikumokat a candida ellen

A probiotikumok olyan élő mikoorganizmusok, melyek képesek megtelepedni a bélcsatornában és jótékonyan befolyásolják egészségi állapotunkat. Ilyenek például a joghurtban található tejsavbaktériumok. Ahhoz azonban, hogy ezek a kedves (értsd számunkra hasznos) probiotikumok életben maradjanak, ne adj’ Isten el is szaporodjanak, prebiotikumokkal kell őket jól tartanunk!

Ilyen prebiotikumok a vízben oldható diétás rostok, amelyek a szervezetben nem bomlanak le, ekképp emésztetlenül jutnak el a vastagbélbe, ahol a probiotikumok egyedüli táplálékai.

Prebiotikumokat tartalmazó élelmiszerek

Fokhagyma, póréhagyma, vöröshagyma, búza, rozs, spárga, burgonya, zabpehely és csicsóka. Kisebb vagy nagyobb mennyiségben azonban az összes zöldségfélében megtalálható. Éppen ezért nagyon oda kell figyelni arra, hogy a felnőtt ember napi 30-40 dkg zöldséget, teljes értékű gabonafélét és 10-15 dkg gyümölcsöt fogyasszon.

A candida diéta során fogyasztható élelmiszerek