Gyömbér jótékony hatása – erősítsük immunrendszerünket!

Gyömbér jótékony hatása: Ősszel fokozottabban kell figyelnünk egészségünkre. A természetben pedig számos olyan növényt találunk, melyek támogatják immunrendszerünket. Az egyik ilyen sokrétű fűszer-és gyógynövényünk a gyömbér.

Gyömbér jótékony hatása – immunerősítő

gyömbér hatása a szervezetre
Gyömbér jótékony hatása

Erősíti a szervezet ellenálló képességét és csökkenti az ízületi gyulladásokat. Az immunerősítő hatása a benne levő vitaminokban rejlik. A gyömbér gazdag forrása az A-,B-,C- és E vitaminoknak, valamint tartalmaz ásványi anyagokat is, mint például magnézium, kalcium, cink, vas és kálium.

Gyömbér jótékony hatása – csökkenti a gyulladásokat

A vírusokkal és baktériumokkal hatékonyan felveszi a harcot. Csökkenti a torokfájást és a lázat, valamint izzasztó hatású. De a köhögés ellen is jól lehet alkalmazni. Az ízületi gyulladásokra legfőképp külsőleg érdemes bevetni. A gyömbér olaj csökkenti a sajgó ízületek fájdalmát és gyulladását, de persze fogyasztásával is hatékonyan lehet enyhíteni a tüneteket.

Gyömbér jótékony hatása – támogatja az emésztőrendszert

gyömbér hatása a szervezetre
Gyömbér jótékony hatása

Megelőzi a puffadást, hiszen szélhajtó hatású. Akár hányinger és gyomorbántalmak ellen is hatékonyan használható. Ha úgy érzed túl sokat ettél érdemes elrágcsálnod egy kis szelettel belőle, vagy meginni egy pohár gyömbér teát, meglátod egy negyedórán belül enyhülnek a kellemetlen gyomor tüneteid.

Gyömbér jótékony hatása – fogyókúra idején is hatékony

A zsírégető hatása köztudott, a csípős ízét adó vegyületek miatt fokozza a bélműködést és beindítja a zsírégetést. Így kiváló méregtelenítő hatású. A fogyókúrázóknak nagyon ajánlott a gyömbértea kúraszerű fogyasztása.

Gyömbér jótékony hatása- az indiai és kínai orvoslás szerint

Lélekerősítő növény, fokozza a koncentrációt, az intelligenciát és határozottá, céltudatossá teszi fogyasztóját. Az ázsiai orvoslás szerint erőssége miatt forróságot visz a testbe, ezáltal pedig stimulálja a nemi szerveket, így afrodiziákumként is jól működik.

Támogatja az agy működését

Kutatások bizonyították, hogy a gyömbér kiválóan támogatja az agyi funkciókat. Javítja a memóriát, az emlékező képességet és a kognitív funkciókat. valamint csökkenti az agyi oxidatív stresszt.

Arcápolás gyömbérrel

gyömbér hatása a szervezetre
Gyömbér jótékony hatása

Hozzávalók:

  • egy kisebb szelet gyömbér
  • méz

A gyömbért pucold meg, majd reszeld le, keverd össze mézzel és kend az arcodra,dekoltázsodra, nyakadra. 15 percig hagyd magadon a pakolást, majd óvatosan mosd le langyos vízzel. A gyömbér mintegy 40 olyan antioxidánst tartalmaz, ami védi a bőrt és lassítja az öregedési folyamatokat. A pattanások ellen is hatékonyan veszi fel a harcot, szépen leviszi az arcon levő gyulladásokat.

Erősítsd immunrendszered gyömbérrel!

gyömbér hatása a szervezetre
Gyömbér jótékony hatása

Hozzávalók:

  • fél csésze frissen facsart citromlé
  • 4-5 cm-es gyömbér darab, amit lereszelünk
  • 25 cikk fokhagyma lereszelve
  • egy csésze méz

Vegyünk elő egy tálat, majd öntsük bele a citromlevet és a lereszelt gyömbért. A fokhagymákat is reszeljük le, majd öntsük a többi hozzávalóhoz. Utána keverjük hozzá a mézet és botmixerrel keverjük el az összes alkotóelemet. Üveg edényben tároljuk és tegyük hűtőbe, naponta két kanállal fogyasszunk belőle lehetőleg reggel és este éhgyomorra. Ha túl erősnek érezzük a masszát oldjuk fel langyos vízben.

További cikkek egészséges táplálkozás témakörben:

gyömbér