Szezonális gyümölcsök, szezonális zöldségek

Ha egészségesen szeretnél élni, táplálkozni, nagyon fontos a szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Vásárolj a helyi őstermelői piacon hazai gyümölcsöt és zöldséget. Előzd meg a betegségeket és légy fitt és aktív!  😉 Felejtsd el a mesterségesen érlelt gyümölcsöket! Az őstermelőktől vásárolt gyümölcsök, zöldségek több vitamint és kevesebb káros anyagot tartalmaznak. Nem utolsósorban a szezonális zöldségek és gyümölcsök ára kedvezőbb is.

Ha ösztönösen még nem tudod, mikor mit érdemes fogyasztanod, nyomtasd ki cikkünket és tűzd fel a konyhába egy jól látható helyre!

szezonális zöldségek szezonális gyümölcsök
szezonális zöldségek szezonális gyümölcsök

Egész évben fellelhető zöldségek és gyümölcsök:

alma, bab, burgonya, cékla, dió, fejes káposzta, földimogyoró, hagyma, karalábé, kelkáposzta, mandula, petrezselyem, sárgarépa.

Lássuk a szezonális gyümölcsök és zöldségek listáját!

Januári zöldségek, januári gyümölcsök:

birsalma, cékla, csicsóka, fekete retek, kínai kel, kökény, körte, naspolya, póréhagyma, sütőtök, tök, zeller

Februári zöldségek, februári gyümölcsök:

cékla,  csicsóka, fekete retek, kínai kel, körte, naspolya, póréhagyma, tök, sütőtök, zeller

Márciusi zöldségek, márciusi gyümölcsök:

cékla, dió, fekete retek, kínai kel, körte, medvehagyma, póréhagyma, sütőtök, újhagyma, zeller

Áprilisi zöldségek, áprilisi gyümölcsök:

endívia, fejes saláta, fekete retek, hónapos retek, karalábé, kínai kel, körte, madársaláta,  medvehagyma, petrezselyemzöld, rukkola, sóska, spárga, spenót, zeller, zöldborsó

Májusi zöldségek, májusi gyümölcsök:

burgonya, brokkoli, cékla, cseresznye, egres, eper, édeskáposzta, fejes saláta, fekete retek, fekete ribizli, fokhagyma,  hónapos retek, jégcsapretek, jégsaláta, kapor, karalábé, karfiol, kelkáposzta, kínai kel, lilahagyma, madársaláta, mángold, meggy, rebarbara, ribizli, rukkola, sárgarépa, snidling (metélőhagyma), sóska, spárga, spenót, újhagyma, vöröshagyma, zöldborsó

Júniusi zöldségek, júniusi gyümölcsök:

alma, bazsalikom, burgonya, brokkoli, cékla, cukkini, cseresznye, csicsóka, endívia, egres, eper, édeskáposzta, fejes saláta, fekete retek, fokhagyma, földieper, hónapos retek, jégcsapretek, jégsaláta, kapor, karalábé, karfiol, kelkáposzta,

kínai kel, lilahagyma, lila káposzta, madársaláta, málna, mángold, meggy, menta, őszibarack, paradicsom, petrezselyem-zöld, póréhagyma, rebarbara, ribizli, rukkola, sárgabarack, sárgarépa, snidling (metélőhagyma), sóska, spárga, spenót, tök, uborka, újhagyma, vöröshagyma, zöldbab, zöldborsó

Júliusi zöldségek, júliusi gyümölcsök:

alma, áfonya, bazsalikom, brokkoli, burgonya, cékla, cukkini, cseresznye, csicsóka, endívia, édeskáposzta, egres, eper, fejes saláta, fekete retek, fodros kel, fokhagyma, füge, görögdinnye, jégcsapretek, jégsaláta, kapor, karalábé, karfiol, kelkáposzta, körte,

kukorica, lilahagyma, lila káposzta, málna, mángold, meggy, menta, nektarin, őszibarack, padlizsán, paprika, paradicsom, patiszon, petrezselyem-zöld, petrezselyem-gyökér, póréhagyma, ribizli, sárgabarack, sárgadinnye, sárgarépa, snidling (metélőhagyma), sóska, szeder, szilva, tök, uborka, újhagyma, vöröshagyma, zöldbab,zöldpaprika

Augusztusi zöldségek, augusztusi gyümölcsök:

alma, áfonya, bazsalikom, brokkoli, burgonya, cékla, cukkini, csicsóka, édeskáposzta, egres, endívia, fejes saláta, fekete retek, fodros kel, fokhagyma, füge, görögdinnye, jégsaláta, kapor, karalábé, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta, körte, kukorica, lilahagyma, lila káposzta,

málna, mángold, menta, nektarin, őszibarack, padlizsán, paprika, paradicsom, patiszon, petrezselyem-zöld, petrezselyem-gyökér, póréhagyma, ribizli, sárgabarack, sárgadinnye, sárgarépa, snidling (metélőhagyma), sóska, sütőtök, szeder, szilva, szőlő, tök, uborka, újhagyma,vöröshagyma, zeller, zöldbab,zöldborsó,  zöldpaprika

Szeptemberi zöldségek, szeptemberi gyümölcsök:

alma, áfonya, bazsalikom, birsalma, berkenye, burgonya, brokkoli, cékla, cukkini, csicsóka, endívia, édeskáposzta, fejes saláta, fekete retek, fodros kel, fokhagyma, füge, gesztenye, görögdinnye, gránátalma, jégsaláta, kapor, karalábé, karfiol, kelbimbó,

kelkáposzta, kínai kel, körte, kukorica, lilahagyma, lila káposzta, madársaláta, mángold, menta, őszibarack, padlizsán, paprika, paradicsom, patiszon, petrezselyem-zöld, petrezselyem-gyökér, póréhagyma, rukkola, sárgarépa, snidling (metélőhagyma), sóska, spenót, sütőtök, szeder, szilva, szőlő, tök, uborka, újhagyma, vöröshagyma, zeller, zöldbab, zöldpaprika

Októberi zöldségek, októberi gyümölcsök:

alma, bazsalikom, birsalma, burgonya, brokkoli, cékla, cikória, cukkini, csicsóka, endívia, édesburgonya, édeskáposzta, fejes saláta, fekete retek, fodros kel, füge, gesztenye,  gránátalma, hónapos retek, jégsaláta,

kapor, karalábé, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta, kínai kel, körte, kukorica, lilahagyma, lila káposzta, madársaláta, mángold, menta, naspolya,  őszibarack, padlizsán, paprika, paradicsom, patiszon, petrezselyem-zöld, petrezselyem-gyökér, póréhagyma, rukkola, sárgarépa, snidling (metélőhagyma), sóska, spenót, sütőtök, szeder, szőlő, tök, újhagyma, vöröshagyma, zeller, zöldbab, zöldborsó, zöldpaprika

Novemberi zöldségek, novemberi gyümölcsök:

birsalma, brokkoli, cékla, csicsóka, endívia, édesburgonya, édeskáposzta, fejes saláta, fekete retek, fodros kel, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta, kínai kel, lilakáposzta, madársaláta, mángold, naspolya, petrezselyem-zöld, póréhagyma, rukkola, snidling, sóska, spenót, sütőtök, tök, újhagyma, zellergumó

Decemberi zöldségek, decemberi gyümölcsök:

birsalma, brokkoli, csicsóka, fejes saláta, karfiol, kelbimbó, körte, madársaláta, naspolya, póréhagyma, sütőtök, tök.