Citromos víz reggel – 8 tipp, hogy miért fogyaszd rendszeresen!

Citromos víz reggel: Érdemes a reggeleket kávé helyett citromos vízzel kezdeni. Sokkal üdébben és jobban fog indulni a nap! Lássuk, a citromos víz miként fejti ki áldásos hatását!

A citrom

citromos víz reggel
citromos víz reggel

A citrom a citrusfélék alcsaládjába tartozó citrus nemzetség egyik növényfaja. Termése déli gyümölcs de egyben fűszer is. Indiában fedezték fel, de ma már Európa déli részein, Ausztráliában valamint Kaliforniában és Floridában is termesztik. A 3-5 méteres fa gyümölcse egész évben terem. Az orvosok már igen hamar rájöttek, hogy a citromlé gyógyítja illetve megelőzi a skorbutot. Serkenti az emésztést, erősíti a gyomrot és vértisztító tulajdonsággal is rendelkezik.

Miért igyunk reggel citromos vizet?

citromos víz reggel
citromos víz reggel

A szervezet az éjszakai alvás során dehidratálttá válik, így ébredés után fontos a folyadékpótlás. Bár sokan azt gondolják a legjobb, ha ilyenkor kávéval indítják a napot, de ez nem így van, hiszen így az amúgy is folyadék hiányos szervezet kap még egy nagy vízhajtó löketet. Ezért a legjobb, ha felkelés után egy nagy pohár vízzel kezdünk, ha pedig még egy kis citromlevet is facsarunk bele testünk ujjongani fog.

Hogyan hat a citromos víz reggel?

citromos víz reggel
citromos víz reggel

A citrom tele van ásványi anyagokkal: sok magnéziumot, kalciumot és káliumot tartalmaz.  Ha langyos vízzel fogyasztod, a citromban található citromsavak aktiválódnak és könnyítik az emésztést. Emellett a friss citromlé oxigénnel látja el a testünket, valamint hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez.

Vitaminokban gazdag citromos víz

citromos víz reggel
citromos víz reggel

Az köztudott, hogy a citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, de emellett az A- és B-vitamin tartalma sem elhanyagolható. A B-vitamin pedig fontos az idegrendszer egészséges működéséhez, valamint a szövetek regenerálódásához.

Citromsav hatása

A citromsav segít lebontani a testben felhalmozódott kalcium-köveket, ennek köszönhetően megelőzhető vele a vesekő egyik fajtája. De a tisztító hatásával óvja az artériákat is, így rendszeres fogyasztása csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulását.

Baktériumölő hatású a reggeli citromos víz

Kiválóan felveszi a harcot a különböző vírusokkal és baktériumokkal, torokfájásra, megfázásra és szinte az összes légúti betegség kezelésében hatékony segítséget nyújt.

Rákos megbetegedések megelőzésére is jótékony hatású a citromos víz

A citrom bővelkedik antioxidánsokban, így nagyon hatásos a rákos megbetegedések megelőzésében. Továbbá a citromhéjában található limonoid egy olyan természetes vegyület, amely segíti a szervezet méregtelenítését, ehhez pedig hozzátartozik a rákos sejtek elpusztítása is. De azért csak óvatosan a citromhéjával, csak a legmegbízhatóbb helyről származó citromhéjat szabad elfogyasztani! Lehetőleg biocitromot vásároljunk, ha a citrom héját is fel szeretnénk használni.

Bőrápolás citrommal

citromos víz reggel
citromos víz reggel

Keverj össze egy kis vizet frissen facsart citromlével és használd úgy, mint a tonikot. A megtisztított arcbőrödet töröld át citromos vizes vattapamaccsal. De a citromot hígítás nélkül is használhatod. Vágj félbe egy kisebb méretű gyümölcsöt és kend be azokat a részeket a testeden, ahol májfoltokat, bőr elszíneződéseket tapasztalsz. Meglátod milyen szépen halványítja majd ezeket a foltokat.

Hajápolás citrommal

citromos víz reggel
citromos víz reggel

Keverjünk össze egy fél csésze kamillateát egy citrom levével, hígítsuk fel vízzel, majd hajmosás után ezzel az egyveleggel öblítsük le a hajunkat. Csodát művel a hajjal, ragyogó fényt ad neki, ráadásul fixálja is.

További cikkek betegségek megelőzése témakörben:

citrom