Nyers csokitorta pohárban – Nyers étel receptek

Nyers étel recept: 

Frissesség árad minden kanálnyi falatban. Aki még nem készített avokádós csokikrémet, az ki ne hagyja, mert nagyon finom, lágy és krémes.

 

Hozzávalók:

  • 10 dkg datolya
  • 6 dkg őrölt dió
  • csipet só

Krémhez: 

  • 1 érettebb avokádó
  • 3 ek kakaópor
  • 3 dkg kókuszolaj ennek hiányában vaj
  • 5 dkg barnacukor
  • 1 tk vanília kivonat
  • csipet só

Elkészítés:

A datolyát a dióval és a sóval együtt tegyük késes aprítóba és keverjük addig amíg egynemű masszát nem kapunk. Ha a datolya szárazabb, áztassuk vízbe pár óráig. A keveréket oszlassuk el kb. 3 pohár aljába. Az avokádót vágjuk ketté, távolítsuk el a magját és kaparjuk ki a húsát. Ezután robotgéppel a többi hozzávalóval együtt keverjük sima krémmé. A krémet kanalazzuk a datolyás alapra és szórjuk meg durvára vágott dióval.

A receptet beküldte: Baloghné Kele Judit

Nyers étel diéta

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here