Kezdőlap Fogyókúra

Fogyókúra

A fogyókúra szinte minden nő életét végigkíséri. Legyen fiatal vagy idősebb. Számos diétás módszert kipróbálunk és keressük a tuti diétát! Számoljuk a kalóriákat és figyeljük a mérleg nyelvét. A télen felkapkodott kilókat pedig tavasszal a kabát lekerültével próbáljuk minél gyorsabban eltüntetni.


Csizmadia Dalma Dóra pszichológust kérdeztük az étkezési zavarokról (anorexia, bulimia, túlsúly), azok okairól, kezelésükről. Étkezési zavarok: Először is tisztázzuk, mi…

Clean eating diéta: Valószínűleg te is hallottál már az úgynevezett Clean eating-ről, de talán még nem tudod, hogy mit jelent…

Akinek az iskolai testnevelés óra volt az egyetlen sportélmény életében, azt nehezen lehet rábírni, hogy elkezdjen mozogni. Márpedig mindenki életében…

Ha ezidáig nem sikerült megvalósítani a beach body-t, még nem késő. Az alábbi 7 tipp segítségével elérheted, hogy megvalósítsd a hőn…

A nyers étel diéta a nyers élelmiszerek, csírák, olajos magvak, gabonafélék és pasztörizálatlan tejtermékek fogyasztásán alapul. Kinek ajánlott a nyers…

Ha éppen nincs kéznél a GI táblázatod, hisz miért is lenne... :) Akkor egy kis logikával ki tudod találni, mit…

A GI diéta egy szénhidrát-bevitel korlátozásán alapuló fogyókúrás módszer, mely az összetett szénhidrátok fogyasztását preferálja és az egyszerű szénhidrátokét pedig tiltja.…

A GI diéta lényege, hogy az alacsony Glikémiás Indexű élelmiszerek fogyasztását részesítjük előnyben, a magas GI élelmiszerekkel szemben. A Glikémiás…

Az amerikai tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rágógumi nemhogy nem segíti a fogyókúrát, hanem épp ellenkezőleg: hatására több…

Fogyókúra kalóriaszámlálással? Igen, ez a létező legjobb módszer, ami nálam bevált. Mint a nők legtöbbje, én is küzdöttem már a…

A titokzatos zöld turmixok.. Évről évre előkerül a téma így a bikiniszezon kezdetén. Ön is bizonyára olvasott már vagy hallott…

Közismertek a kövérek felkiáltásai, miszerint:”Alig eszem valamit, mégis hízok!” vagy „Ha csak ránézek egy darab süteményre, máris hízom egy kilót!”…

  Sokkoló hír került nemrég napvilágra: 5 millió magyar küzd súlyfelesleggel – vagy egyáltalán nem küzd: az gondolja, jól van…

Tisztulj savtalanítással! Úgy érzed, felhalmozódtak benned a méreganyagok? Megmagyarázhatatlan testi tünetek gyötörnek, amik nem állnak össze betegséggé, és nem tudod,…

Ahogy a vásárlóutcákon és a bevásárlóközpontokban megjelennek az égőfüzérek és a feldíszített műfenyők, eszünkbe ötlik, hogy ismét lepergett tizenkét hónap,…

A veszélyes fogyasztószerek Az egyszeri nő végiglapoz egy magazint, vagy sóhajtva megáll egy óriásplakát előtt, amin szuper alakú szupermodellek idézik…

  „Nem tudok magával mit kezdeni, ha lefogyott, jöjjön vissza!” Sok nő életét megkeseríti a nagy túlsúly. A társadalom megvetéssel…

Egy friss japán kutatás szerint azok a mozgásformák, melyek függőleges irányban történnek – mint például az ugrókötelezés – könnyebben elűzik…

Az talán senkit nem lep meg, hogy a legtöbb ember számára a legnehezebb feladatokat is könnyebb véghezvinni, ha a motivációk…

Az olívaolaj a kutatók szerint azzal segíthet a fogyásban, hogy már az illata is eltelít. Egy kísérletben a kutatók arra…