Nátha ellen házilag – 12 tuti tipp megfázás ellen

nátha ellen házilag: A hűvösebb őszi napokon hamarabb megbetegszünk. A nátha és a megfázás tünetei könnyen enyhíthetők pár házi módszerrel. Lássuk, melyek ezek!

Nátha ellen házilag kiválóan használható a gyömbér

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A gyömbér erősíti a szervezet ellenálló-képességét, és csökkenti az ízületi gyulladásokat. A gyömbér immunerősítő hatása a benne levő vitaminokban rejlik. A gyömbér gazdag forrása az A-,B-,C- és E vitaminoknak, valamint tartalmaz ásványi anyagokat is, mint például magnézium, kalcium, cink, vas és kálium. A gyömbér hatékonyan felveszi a harcot a vírusokkal és a baktériumokkal. Csökkenti a torokfájást és a lázat, valamint izzasztó hatású is a gyömbér. De a köhögés ellen is jól alkalmazható.

Nátha ellen házilag szuperhatékony a hagyma

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

Kivétel nélkül szinte az összes hagymaféle jól hat a megfázásos tünetekre. A fokhagyma, a vöröshagyma és a lilahagyma is erősíti az immunrendszert, tisztítja a légutakat és vírus-, valamint baktériumölő hatással is rendelkeznek. Fontos, hogy nyersen fogyasszuk a hagymákat, hiszen úgy tudják kifejteni leginkább jótékony hatásukat. De akár készíthetünk vöröshagymából hagymateát is: öntsünk fél liter vizet egy edénybe, és tegyünk bele egy egész fej vöröshagymát. Főzzük fél órán át, közben pótoljuk az elpárolgott vizet. Ha eltelt a fél óra fogyasztható, mézzel ízesíthető.

Nátha ellen házilag alkalmazd nagyanyáink módszerét –  a húslevest

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A forró húsleves, tele zöldséggel csökkenti a szervezetben levő gyulladásokat és a felső légúti fertőzések tüneteit. A húsleves ereje abban rejlik, hogy forró, tápláló, rendbe teszi a szervezet folyadék és só-háztartását. Borssal, valamint erős paprikával erősíthető a húsleves jótékony hatása. Ezek a fűszerek fertőtlenítő hatással bírnak.

Nátha ellen házilag – Citromlé mézzel

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A köhögésre, a légúti megbetegedésekre tökéletes megoldás a citromos méz. Facsarj ki egy fél vagy egy egész citromot, majd keverj hozzá mézet és ezt kanalazd a nap folyamán. A méz tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezek hozzájárulnak szervezetünk, immunrendszerünk erősítéséhez. A citrom pedig köztudott, hogy magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, ami szintén támogatja a szervezet ellenálló-képességét.

Nátha ellen házilag ütős lesz a fokhagyma mézzel

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

Reszelj le egy gerezd fokhagymát, keverj hozzá mézet és reggel étkezés előtt egyél meg belőle egy kanállal. Ha ledöntött a nátha, akkor ezt többször is megismételheted egy nap. A méz csodás hatását már fentebb is említettük, de lássuk hogyan hat a fokhagyma.  A fokhagymában több, mint 25 féle hatóanyag, enzim, vitamin, ásványi anyag és nyomelem található. Kutatások bizonyították, hogy természetes antibiotikumként veszi fel a harcot a különböző betegségekkel szemben.

Hársfavirágot is érdemes kipróbálnod nátha ellen!

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A hársfavirág tea az egyik legjobb megoldás a megfázásos tünetek csökkentésére. A legjobb, ha nem filtereset, hanem szálasat veszünk belőle. Abból egy evőkanálnyi mennyiséget 2 dl vízzel leforrázzuk, majd 10 percig letakarva áztatjuk. Utána leszűrjük és tetszés szerint ízesítjük, elfogyasztjuk. Megfázás, nátha esetén akár napi három csészével is lehet inni. A hársfatea izzasztó, bőrtisztító, köptető, nyákoldó hatású, továbbá köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas.

Fekete retekkel a nátha ellen

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A fekete retek egy filléres csodaszer, hiszen hatékonyan száll szembe a betegségekkel. A zöldségféle erős aromája jól hat a megfázásos betegségek ellen. Tisztítja a légutakat, valamint elősegíti az epe és a gyomornedvek elválasztását. Magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, de van benne C-vitamin és B-vitaminokat is tartalmaz.

Sós vízzel üsd ki a náthát!

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A sós vizes öblögetést, gargalizálást hatékonyan lehet alkalmazni torokgyulladás és felső légúti fertőzések esetén. Működését már tudományos kutatások is bizonyítják. A só segít kivonni a folyadékot a szájüreg szöveteiből, ezáltal védőréteget képez, ami nem engedi átjutni a kórokozókat a nyálkahártyán. A sós víz gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású. Így készítsd el a sós vizes keveréket: 2 dl langyos vízhez adj hozzá egy fél teáskanálnyi tengeri sót. Keverd össze, várd meg amíg feloldódik és már mehet is az öblögetés. Betegség idején naponta 3-4 alkalommal javasolt.

C-vitaminból napi 3-4000 mg az ajánlott

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A C-vitaminról köztudott, hogy erősíti az immunrendszert, de az átlagos hétköznapokon is fontos belőle a megfelelő mennyiség, hogy szervezetünk jól működjön. Betegség idején akár 3-4.000 mg C-vitamint is fogyaszthatunk. Ezzel olyan löketet adunk szervezetünknek, ami által hamarabb legyőzi a náthát, megfázást. A C-vitamin rendszeres szedésével javul az egészségi állapotunk, kipihentebben ébredünk, valamint kevésbé fáradunk el a nap folyamán.

D-vitaminra is nagy szükség van

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

Kutatások bizonyítják, hogy a D-vitamin nem csak az izmok és a csontok egészségét védi, szedésével megelőzhetők a náthás és influenzás megbetegedések. A D-vitamin egy rendkívül fontos vitamin. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat és segíti a jó sejtek osztódását. De fontos szerepet tölt be a betegségek kialakulásának megelőzésében is.  A felnőttek ajánlott napi beviteli szintje: 1000-2000 NE (nemzetközi egység).

Pihenés a gyorsabb gyógyulásért

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

Ha megfázásos vagy influenzás tünetekkel fordulunk az orvoshoz, aki úgy látja nincs szükség még antibiotikumra, általában azzal a mondattal enged minket haza: sok pihenés, bőséges folyadék, tea, méz, C-vitamin. Nem véletlenül szerepel elsők között a pihenés. A szervezetünk akkor tud megfelelően regenerálódni, ha kellő energiája jut rá. Ehhez pedig elengedhetetlen a pihenés. Ilyenkor nem árt pár nap szabadságra, vagy táppénzre menni. Ha tovább nyúzod betegen a tested, többel is bekötheted.

Forró zuhany vagy kádfürdő

nátha ellen házilag
nátha ellen házilag

A forró fürdő vagy zuhany gyógynövényekkel, valamint illóolajokkal kombinálva, sokat segít a szervezetnek megküzdeni a különböző betegségekkel. A forró gőz segíti a lerakódott hurut felszakadását, valamint enyhíti a kiszáradt nyálkahártya kellemetlen tüneteit. Érdemes ilyenkor kamillás vagy tengeri sós vízben áznunk legalább fél órát.

További cikkek betegségek megelőzése témakörben:

megfázás