Kezdőlap Egészség természetesen Egészséges táplálkozás

Egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás biztosítja az egészségünk alapjait. És ez nem egy lózung. Ha csak azt vesszük alapul, hogy amit megeszünk az bizony az emésztőrendszerben landol, ahonnan a szervezetünknek kell tudni eltávolítani a káros anyagokat és hasznosítani a hasznos anyagokat, nagyon nem mindegy, hogy mit biztosítunk a szervezetünknek. Nagyon fontos a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás, a gyakori és kis mennyiségű étkezés. Emellett lehetőleg éjszakára már ne terheljük gyomrunkat, különben gondok léphetnek fel az éjszakai alvással kapcsolatban. Az egészséges táplálkozás egyúttal a szépségünk alapjait is biztosítja. Hiszen a bőr, a haj és a köröm megmutatja, mennyire étkezünk egészségesen, az alakunkról nem beszélve. Ha nem fogyasztunk sok szénhidrátdús ételt, nemcsak a kilóinkra van jó hatással, hanem a bőrünkre is. Gyönyörű, feszes bőr érhető el még negyven felett is például a szénhidrátszegény paleolit diétával. Mindenkit csak biztatni tudok, hogy az egészséges táplálkozás legyen az első célkitűzése annak érdekében, hogy sokáig és egészséges élje az életét! Jó egészséget mindannyiunknak! :)



Nincs megjeleníthető cikk