Home Egészség természetesen Betegségek megelőzése

Betegségek megelőzése

betegségek megelőzése: az egyik legfontosabb dolog, amit az egészségünk érdekében megtehetünk. A prevenció. Sajnos csak akkor értjük meg az egészség és a prevenció fontosságát, mikor lebetegszünk. De mint tudjuk, az okos a másik kárán tanul! Bízom benne, hogy a fiatalok többsége azért ma már előrelátó és odafigyel magára! Törődik azzal, hogy egészséges táplálkozzon, sokat mozogjon és sokat aludjon! Nem is gondolnánk, hogy mennyire fontos a minőségi alvás egészségünk megőrzése érdekében! A napi minimum 8 óra alvás nem egy frázis, bár kissé már elcsépelt, mint a napi 2 liter víz. De érdemes mindkettőt betartani! A fiatalok különösen hajlamosak az életet nagyobb kanállal enni, azaz sokat éjszakázni, ha éppen úgy alakul. De jusson eszükbe, hogy ez később megbosszulhatja magát! Ha csak a kilók gyarapodására gondolunk is látványos ez a negatív folyamat. A kilók gyarapodása pedig számos emésztőrendszeri problémát is maga után vonzhat. De akár szív-, és érrendszeri problémát is. Jó egészséget mindannyiunknak!

No posts to display