Kezdőlap Egészség természetesen

Egészség természetesen

Egyre nagyobb hangsúly helyeződik manapság az egészségre. Fontos az egészséges életmód, az egészséges élelmiszerek fogyasztása, az egészséges ételek készítése. Az egészséges életmód feltétele, hogy tudatában legyünk, melyik nyersanyag milyen hatást gyakorol a szervezetünkre. A gyümölcsök mellett a zöldségek is nagyon fontos szerepet töltenek be táplálkozásunkban. Összegyűjtünk sok hasznos információt az ételekhez használt alapanyagokról, mint pld. fokhagyma, lenmag, chia mag, gránátalma, gyömbér, sütőtök, szőlőmagolaj, szőlő, paradicsom, cukkini, eper stb. Az egészséges életmód része a megfelelő táplálkozás, de emellett természetesen nagyon fontos a megfelelő mennyiségű alvás és sportolás. Hisszük, hogy nem szabad/kell azonnal a legkisebb tünet esetén gyógyszerhez nyúlni. (Az orvosi szűrővizsgálatokra mindenképpen szükség van, de ne feledkezzünk meg az alternatív megoldásokról sem: homeopátia, gyógynövények, kineziológia,, családállítás stb. Akár kiegészítő terápiaként is alkalmazható egy elkerülhetetlen gyógyszeres kezelés mellett.) Léteznek nagyon jó hatású diéták is, melyek szintén az egészséges életmódot hivatottak szolgálni. Ilyen például a paleolit táplálkozás, a paleolit diéta. Első ránézésre talán nehéznek tűnik, ám ha egyszer kipróbáljuk mennyi jótékony hatást eredményez szervezetünkre és éhezés nélkül tartható, letesszük mellette a voksunkat. Jó egészséget mindannyiunknak!



Szóló szőlő, mosolygó alma, kopogó dió – halomban áll minden földi jó az ősz gazdag gyümölcsös kosarában. Ízükkel csábítanak, érésükkel…

Erős hajhullás okai: Sok nő küzd erős hajhullással és sokan állnak értetlenül a helyzet előtt. Lássuk mi okozhatja a hajhullást!…

Felfázás ellen házilag: Egyre hidegebb az idő, ilyenkor gyakoribbak a meghűléses betegségek és a felfázás is. A hólyaghurut kellemetlen tünetei…

Teafaolaj használata: Kevesen használják, mégis az egyik legsokoldalúbb illóolajunk, amely nemcsak a szépségápolásban, hanem az egészségmegőrzésben is kiemelkedő. Lássuk, mi…

Hajgöndörítés hő nélkül: Ha te is az egyenes hajúak táborát erősíted, akik néha feldobnák hajukat egy kis hullámmal, de óvakodnak…

A dió egész évben ízletes kiegészítője étkezéseinknek. Szellős, hűvös helyen a feltöretlen dió sokáig tárolható. Királynői termetű fája minden nagyobb…

A kanyaró tünetei. A kanyaró egy kellemetlen, ragályos, fertőző betegség, amely az egész világon elterjedt. Jellemző rá, hogy hurutossággal, lázzal…

Arcmaszk házilag levendula felhasználásával. Mutatjuk a lépéseit! Az arcmaszk használata teszi ugyanis teljessé a bőrradírozás folyamatát. A tisztító, hidratáló, erősítő hatású…

  Az alábbi kérdések a figyelemfelkeltést szolgálják. Nem létezik helyes és helytelen válasz. De egyik-másik kérdés megválaszolása jó szolgálatot tehet!…

    A wellness divathulláma mögött már a küszöbön áll a selfness, amely az "önmagunkra koncentrálás"-ként fordítható, valójában szintén a…

Fehérje diéta: Már biztosan te is hallottál a fehérje diétáról. Nem véletlenül, hiszen manapság ez az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer.…

  Szinte nincs is olyan ember, aki bőrén ne jelentek volna meg kisebb-nagyobb pattanások. Nem kell, hogy beletörődj, ugyanis bizonyos…

Mára már számtalan bizonyíték van arra, hogy a színek hatással vannak ránk. Nemcsak jó hangulatot teremthetnek bizonyos árnyalatok, hanem megnyugtathatnak,…

Egy álmatlan éjszaka vagy klóros vizű uszoda után általában egyértelmű, mi a baj a szemünkkel. Néha azonban előfordulhat, hogy a…

gránátalma hatása: Itt a gránátalma szezon, ez az ízletes és sokrétű gyümölcs nagyon egészséges. Amellett, hogy erős vágykeltő hatású számtalan…

Ha egészségesen szeretnél élni, táplálkozni, nagyon fontos a szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Vásárolj a helyi őstermelői piacon hazai gyümölcsöt…

  A léleknek a napozás klassz kikapcsolódás, ám a bőrünknek nem feltétlen az. Éppen ezért KÖTELEZŐ a napozás utáni testápolás. A…

  Az edzés, a dohányzás kerülése, a mértékletes alkoholfogyasztás, illetve a zöldségek és a gyümölcsök mindennapi bevitele egy friss brit…

A gyulladás szervezetünk normális reakciója a sérülésekre. Annak ellenére azonban, hogy természetes védelmi mechanizmusnak számít, krónikussá válása esetén betegségek kialakulásához…

Pattanások kezelése természetes anyagokkal: A gyulladt, piros pattanások sok embernek okoznak problémát a mindennapokban. Sajnos nem csak a fiatalokat, a…