Home Egészség természetesen

Egészség természetesen

Egyre nagyobb hangsúly helyeződik manapság az egészségre. Fontos az egészséges életmód, az egészséges élelmiszerek fogyasztása, az egészséges ételek készítése. Az egészséges életmód feltétele, hogy tudatában legyünk, melyik nyersanyag milyen hatást gyakorol a szervezetünkre. A gyümölcsök mellett a zöldségek is nagyon fontos szerepet töltenek be táplálkozásunkban. Összegyűjtünk sok hasznos információt az ételekhez használt alapanyagokról, mint pld. fokhagyma, lenmag, chia mag, gránátalma, gyömbér, sütőtök, szőlőmagolaj, szőlő, paradicsom, cukkini, eper stb. Az egészséges életmód része a megfelelő táplálkozás, de emellett természetesen nagyon fontos a megfelelő mennyiségű alvás és sportolás. Hisszük, hogy nem szabad/kell azonnal a legkisebb tünet esetén gyógyszerhez nyúlni. (Az orvosi szűrővizsgálatokra mindenképpen szükség van, de ne feledkezzünk meg az alternatív megoldásokról sem: homeopátia, gyógynövények, kineziológia,, családállítás stb. Akár kiegészítő terápiaként is alkalmazható egy elkerülhetetlen gyógyszeres kezelés mellett.) Léteznek nagyon jó hatású diéták is, melyek szintén az egészséges életmódot hivatottak szolgálni. Ilyen például a paleolit táplálkozás, a paleolit diéta. Első ránézésre talán nehéznek tűnik, ám ha egyszer kipróbáljuk mennyi jótékony hatást eredményez szervezetünkre és éhezés nélkül tartható, letesszük mellette a voksunkat. Jó egészséget mindannyiunknak!

Zselatin térdre: Egy bizonyos kor felett sokakat, de sajnos már egészen fiatalokat is érintenek az ízületi megbetegedések. Ennek oka legtöbbször…

Itt van az ősz, így ideje leporolni a hűvösebb időhöz való ruhákat – vagy épp feltölteni a gardróbot új darabokkal,…

hosszú hétvége 2019: Szeretsz időben felkészülni a hosszú hétvégékre? Akkor most itt a lehetőség! Összegyűjtöttük Neked a 2019-es év hosszú…

molett divat: A teltkarcsú hölgyek is nagyon vonzók, ehhez szükséges persze a pozitív kisugárzás, és a megfelelő öltözködés. Összegyűjtöttünk pár…

kókuszolaj hajra: A csodálatos és sokrétű kókuszolaj nemcsak sütéshez, hanem bőr-és hajápoláshoz is tökéletes. Mutatjuk, hogyan használjátok hajkorona, valamint a…

Vérszegénység tünetei: A vérszegénység igen gyakori betegség, legtöbbször a nők szenvedik el. Általában a vörösvérsejtek számának csökkenése vagy a hemoglobin…

szauna hatásai: A szaunát és annak gyógyhatását az északi népek vélhetőleg már több ezer éve ismerik. Lássuk, miért érdemes manapság…

szaunázás menete: Mint, ahogy a sportoknál is fontos a bemelegítés, valamint a szabályok betartása, úgy a szaunázásnál is szem előtt…

szaunázás szabályai: Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb nyugalomban, és kényelemben tudjunk szaunázni be kell tartanunk néhány szabályt. Nemcsak magunk, hanem…

A szaunában a felöntések által keletkező páradús közeg kiváló környezetet biztosít a illóolajok használatához. Vétek, nem élni velük. Az illóolajok…

szauna hatása: A szaunázás jelentős hatással van a szervezetünkre. Most megtudhatod, milyen folyamatok mennek végbe szaunázás közben a szervezetedben! Szauna…

Most biztosan meglepődtél… mégis hogyan kerül a szaunába sapka, mondhatnánk csizma az asztalra? Ha hiszed, ha nem egészen komoly múltja…

infraszauna vagy finn szauna: Az infra- és a finn szauna is az egészség- valamint a fiatalság megőrzését segíti, mégis alapvető…

Kollagén koktél házilag: Ha nem szeretnél csilliárdokat elverni kollagén koktél vásárlásra, adunk pár tippet, hogyan feszesítheted a bőröd hasonló eredményt…

Akne kezelése: Az aknés bőr tisztítása különös figyelmet igényel, sokan azonban a nem megfelelő bőrápolási termékekkel csak rontanak a helyzeten.…

Teafaolaj használata: Kevesen használják, mégis az egyik legsokoldalúbb illóolajunk, amely nemcsak a szépségápolásban, hanem az egészségmegőrzésben is kiemelkedő. Lássuk, mi…

Birsalma hatásai: A birsalma egy nagyon sokrétű gyümölcs. Lássuk, hogyan hat fogyasztása a szervezetünkre! Birsalma hatásai – Mi ,,fán” terem…

nátha ellen házilag: A hűvösebb őszi napokon hamarabb megbetegszünk. A nátha és a megfázás tünetei könnyen enyhíthetők pár házi módszerrel.…

Chia mag hatása: Manapság egyre népszerűbb a diétázók, fogyókúrázók és az egészséges életmódot követők körében a chia mag. Mi utánajártunk…

Propolisz hatása: A propolisz számtalan pozitív hatást gyakorol szervezetünkre. Lássuk, miért érdemes fogyasztanunk ezt a méhek által készített csodaszert! Propolisz…