Ha az illóolajok használata mellett döntünk, három pontot mindig tartsunk szem előtt:

  • Az illóolajokat mértékkel kell használni és csak külsőleg
  • Csak nem súlyos panaszok esetén forduljunk az illóolajokhoz, és ha a tünetek nem múlnak el, keressük fel az orvost
  • Soha ne diagnosztizáljuk önmagunkat

 

A sokoldalú aromaterápia

Az eszenciák külsőleges használata különféle módon történhet:

Inhalálás, gőzölés, fürdő, masszázs, bedörzsölés, lábfürdő, helyi alkalmazások, mécsesben történő elégetés

 

Az aromaterápia alapszabályai - Az illóolajokat hígítani kell

Az illóolajok az aktív hatóanyagokat igen koncentrált formában tartalmazzák, ezért fel kell őket hígítani. A hígítási mennyiségeket és feltételeket a kívánt felhasználási cél szabja meg. Fürdéshez például néhány cseppel több kell majd, min egy lábfürdőhöz. Másrészt, ha egy olajnak nagyon intenzív az illata, az előirányzotthoz képest két-három cseppel kevesebbet is használhatunk. Az illóolajok hígításakor a következő mértékegységeket és mennyiségeket kell figyelembe venni:

1 kanál=15 ml

1 kiskanál=5 ml

20 csepp= 1 ml

 

aromaAz aromaterápia szabályai – Az illóolajok keverése

Az illóolajokat nem kötelező keverni, de sok esetben hasznos, mert erősítheti az adott olaj hatását. Természetesen nem arról van szó, hogy minden olajat szabadon lehet egymással kevergetni: vannak közöttük olyanok, amelyek nem férnek össze és kioltják egymás hatását, illatát. Azonban ügyeljünk az alábbiakra:

  • Legfeljebb három- vagy négyféle eszenciát keverjünk össze
  • Az elkészült keveréket sötét színű üveg tárolóba öntsük, és jól dugaszoljuk be.
  • Címkézzük fel az üveget; tüntessük fel rajta a tartalmát és a keverék készítésének napját
  • Mindig tiszta eszközökkel dolgozzunk és a keverék készítése közben szellőztessünk.