A veszélyes fogyasztószerek

Az egyszeri nő végiglapoz egy magazint, vagy sóhajtva megáll egy óriásplakát előtt, amin szuper alakú szupermodellek idézik eszébe, hogy az ő alakja – korunk szépségideálja szerint – nem tökéletes. A sarkon pedig áll egy üzlet, aminek polcain egy halom kapszula, ami gyógyír lehet a bajra...

A legtöbb nőnek a vonzereje a kényes pontja, és ahogy a bőrproblémák megoldására egy halom krémet találni, úgy a súlyproblémákra fogyasztó hatású készítményeket lehet bevetni. Hősnőnk tehát tanakodik az üzlet polcai előtt, és a legjobb, amit tehetünk, ha eligazítással szolgálunk számára, hogyan fejtik ki hatásukat e termékek.

gyogyszerekHogyan hatnak a fogyasztó tabletták?

A fogyasztószerek egy része étvágycsökkentő hatású, és önmagában nem eredményez súlycsökkenést, csupán visszafogja az ehetnékünket. Ezek általában valamilyen rostkészítmények, például zab alapú rostos italok, vitamin-, ásványianyag- és fehérjetartalmú kapszulák, porok, turmixok, alkalmazásuk során pedig arra kell ügyelni, hogy a rostfelvétel ne lépje túl a szervezetünk által igényelt mennyiséget, különben székrekedés vagy hasmenés, puffadás, gázosodás törhet ránk.

Egy másik bevált, fogyást okozó stratégia a szervezet anyagcseréjének fokozása, például pajzsmirigyhormon pótlása által. Ez a kezelés azonban nem veszélytelen játékszer, ugyanis mellékhatások garmadáját idézhetjük a fejünkre, pardon, a testünkre, mint szívritmuszavarok, reszketés, idegesség, fejfájás, izzadás, hasmenés, láz stb. stb. A tünetek bekövetkezése esetén mérsékeljük a bevett adagot, vagy keressünk más alternatívát. Az alternatíva azonban ne efedrin vegyületet tartalmazó anyagcsere-fokozó szer legyen, mert ennek lehetséges mellékhatásai igen kockázatosak (alvászavar, szorongás, agyvérzés).

No és természetesen léteznek az úgynevezett zsírégetők, amelyek gyakran a hétköznapokban is előszeretettel fogyasztott vegyületeket tartalmaznak, például koffein, zöld tea, és a szervezet energia leadását, zsírsav-oxidációját serkentik. Vagyis elvileg segítenek a ránk rakódott felesleg eltávolításában. A mellékhatásokról esetükben is tájékozódjunk. Ha pedig növekedési hormon alapú szer mellett döntenénk, ami tényleg látványos zsírraktár-csökkenést idéz elő, ne felejtsük el, hogy vízvisszatartási problémákra és izomfájdalmakra szinte minden esetben fel kell készülni.

Mi a helyzet a növényi alapanyagokkal?

Lehetséges, hogy hősnőnk kizárólag növényi alapú készítményekre bízná a karcsúsodást, hiszen ami a természetből származik, abból baj nem lehet. Ezek a termékek általában káposzta-, ananász-, spárgakivonatot tartalmaznak, és valóban biztonságosak a fenti listánkhoz képest, de fogyás terén ne várjunk tőlük csodát. A kapszulákban egyrészt olyan növényi rostok találhatók, amik jóllakottságérzést keltenek a gyomorban, másrészt pedig extra adag fehérjebontó enzim, ami megakadályozza a bevitt fehérje felszívódását. Az óvatosság itt sem árt, hiszen fogyni kívánunk, nem pedig elsorvadni, márpedig ez lesz a vége, ha a nagy diétázás közepette megvonjuk szervezetünktől az üzemanyag utánpótlást (és ez az egész fogyókúrára áll)…

Az egészséges fogyás egyszeregye

A kémiai szerek kockázata, hogy amit a réven nyerünk, elveszthetjük a vámon megbolygatott élettani folyamatainkkal – tehát ne kapkodjuk a pirulákat Hűbele Balázs módjára. A sikeres fogyókúra alapeleme egyrészt a rendszeres testmozgás, másrészt a csökkentett kalóriabevitel, 500-1000 kalóriával kevesebb a szokásos 3-5000 kalóriánál. Ezt tetszés szerint kiegészíthetjük valamilyen fogyasztó hatású termékkel, de az erőfeszítést úgysem spórolhatjuk meg. Egy jól megtervezett fogyókúra nem önsanyargatás, hanem átgondolt életmódváltás, ami magában foglalja az önvizsgálatot is, például hogy milyen esetekben és miért uralnak el minket a falási rohamok…

A témát a jövő héten folytatjuk!

Szabó Elvira